Отжимание многофункциональное фитнес-оборудование, предназначенное для улучшения тренировочного эффекта отжиманий и подтягивание . Нажатие оборудования Использует не скользит материал с высокой плотностью для обеспечения стабильности и безопасности во время упражнений. Благодаря эргономичным не скользящим ручкам и стабильным опорным структурам пользователи могут снизить давление запястья и увеличить диапазон движения, тем самым более эффективно осуществляя мышцы, плечи и основные мышцы грудной клетки. Изготовленные из высококачественных металлических или высокопрочных пластиковых материалов, обеспечение долговечности и безопасности, подходящие для различных интенсивности тренировок. Независимо от того, являетесь ли вы новичком фитнеса или профессиональным спортсменом, вы можете использовать отжимание для оптимизации своей тренировочной осанки, снизить риск травм, улучшить мышечную стимуляцию и пройти более научные тренировки по силе верхней конечности. Как доверенный партнер по фитнесу, Chima стремится помочь глобальным клиентам создавать высококачественное спортивное оборудование с инновационными технологиями и изысканным мастерством, помогая энтузиастам фитнеса улучшить свои результаты обучения.
Важность толчков баров
1. Снизить давление запястья и предотвратить травмы
Обычные отжимания: запястье находится в чрезмерно растянутом состоянии, и долгосрочная тренировка может привести к боли в суставах запястья (особенно у пациентов с синдромом запястного канала).
Используя подставку: держите запястье в нейтральном положении, чтобы уменьшить силу сдвига сустава, подходящую для долгосрочной подготовки.
2. Увеличьте диапазон движений и укрепить мышцы грудного и трицепса
Обычные отжимания: диапазон спуска грудного суда ограничен землей.
Использование кронштейна: позволяет организму глубже погружаться, более полно растягивает мышцы груди и стимулирует рекрутирование более крупных мышечных волокон.
3. Активируйте группы мышц основных мышц для повышения стабильности
Повышенная конструкция кронштейна заставляет организм поддерживать более высокие требования к балансу, а основные группы мышц (мышцы брюшной полости, нижняя часть спины) должны быть более упреждающими при силе оказывать.
4. Диверсифицированные варианты обучения
Кронштейн может легко отрегулировать расстояние сцепления (широкая, узкая алмазная ручка) для различных групп мышц:
Широкое расстояние → сосредоточиться на основных мышцах Pectoralis
Узкое расстояние → укрепление трицепса брахии
Вращение → Улучшение стабильности сустава плечевого сустава
Целевая аудитория и сценарии использования
| Толпа | Выгодные баллы | Рекомендуемый метод использования |
| Фитнес -новички | Уменьшить бремя запястья и стандартизировать модели движения | 3 группы в день, 10-15 раз на группу |
| Силовый тренер | Прорыв периода платформы и увеличить мышечную стимуляцию | Кронштейна с весовым жилетом для уменьшения группы |
| Пользователи реабилитации | Совместная защита, прогрессивное обучение восстановлению | Постепенно усиливайте на коленях отжимания |
| Энтузиасты на открытом воздухе | Портативные тренировки, укрепление верхних конечностей в любое время и в любом месте | Используйте походные столбы в качестве временной поддержки (несколько сцен) |
Англ
