Англ
Часть 1: Путешествие новичков - базовое выживание и комфорт (Бюджетный, сосредоточенное на основных функциях)
Функция: Основное укрытие, которое защищает от ветра, дождя, низких температур, комаров и обеспечивает конфиденциальность и безопасность. Ветрозащитная и водонепроницаемая производительность палатки (см. Водный индекс HH, такой как 3000 мм), непосредственно определяет итог выживания в плохую погоду
Выбор новичков:
Тип: Купол или туннель. Простая структура, простая в построении и приличное сопротивление ветре.
Сезон: 3 сезона. Достаточно, чтобы справиться с неэффективной средой весной, летом и осенью (умеренный дождь и снег).
Вместимость: выберите вместимость на 1 больше человека, чем фактическое количество людей (например, палатка из 3 человек для 2 человек). Предоставьте более удобное пространство для хранения оборудования.
Ключевые параметры: обратите внимание на водонепроницаемый индекс, дышащий дизайн, вес и предпочтительно алюминиевые полюсы.
Функция: Одно из самых важных оборудования для потепления! Во время сна большое количество тепла тела теряется на холодную землю благодаря проводимости. Основная функция мата состоит в том, чтобы использовать воздушный слой (физическая изоляция) и материалы (такие как тепловое отражение пены с замкнутыми клетками) для изоляции проводимости, а его изоляционная способность количественно определяется по значению R (чем выше значение R, тем теплее он).
Выбор новичка:
Тип: коврик для яичного корыта является первым выбором. Легкий, дешевый, чрезвычайно прочный и надежный (не боясь прокола), r Значение около 1,5-2,0 (подходит для теплых сезонов).
Расширенный выбор: самостоятельный коврик. Хороший комфорт, небольшой объем хранения, r Значение 2.0-4.0 Необязательно. Обратите внимание на техническое обслуживание и антипонтуру.
Основные советы: новички часто недооценивают важность матов! Кемпинг в холодные сезоны, коврик с недостаточной стоимостью R заставит вас испытать чувство «ледяного погреба». 60% комфорта лагеря зависит от коврика.
3. Бутылка с водой на открытом воздухе
Функция: безопасно, гигиенично и удобно носить и пить источник жизни. Безопасность материала, сохранение тепла/сохранение холода, долговечность и простота использования, а также адаптация емкости необходимо учитывать.
Выбор для новичков:
Материал: пищевой класс пластик: легкий, прозрачный, устойчивый к капельте, без запаха, умеренно цена.
Нержавеющая сталь (один слой): чрезвычайно прочный, может использоваться в качестве приготовления пищи, чтобы помочь нагреву (но должна быть отмечена безопасность), тяжелее (300-500 г/1 л).
Емкость: 0,75-1L Одиночная бутылка гибкая. Он может быть сопоставлен с системой пакетов с водой (такой как утконос) для более удобного питья.
Изоляция: новичкам, как правило, не нужно преследовать дорогие термосные бутылки (слишком тяжелые) и могут использовать изоляционные крышки при необходимости.
Необходимо отметить: строго запрещено использовать пластиковые бутылки без ухода (например, бутылки для напитков)! Повторное использование легко ускорить вредные вещества и не устойчиво к высокой температуре/столкновению.
Функция:
Распределение нагрузки: эффективно рассеивает давление нижних конечностей (особенно коленей) на 20-30% во время ходьбы, а эффект является значительным при ходьбе на большие расстояния или ношение веса.
Улучшение стабильности: обеспечить многоточечную поддержку для сложных дорог (гравий, скользкие, ручьи, крутые склоны), значительно снижая риск падения.
Вспомогательные силы: подъемная помощь, буфер с спуском.
Выбор новичка:
Тип: Внешний блокировка Трехэлемового алюминиевого сплавного шеста. Легко отрегулировать (внешний замок лучше, чем замок, алюминиевый сплав является долговечным и экономически эффективным (углеродное волокно легкое, но дорогое и боится боковой силы).
Браслет: широкий, толстый и удобный дизайн имеет решающее значение, а правильное ношение может эффективно передавать мощность.
Совет по шесте: стандартная стальная головка углерода, чтобы справиться с различными дорожными поверхностями; Требуются грязевая корзина (антисвязывание) и резиновая головка (защита твердой земли/уменьшение шума).
Советы:
Научитесь правильно его использовать! Отрегулируйте соответствующую длину (90 градусов на локте), научитесь приносить силу на браслете и освоить различные ритмы плоской земли, в гору и спуска вниз. Два полюса намного лучше, чем один полюс.
Часть 2: расширенная исследование - улучшить комфорт и эффективность
Функция: попрощайтесь с холодной и влажной землей! Обеспечить эргономическую поддержку в лагере, значительно облегчить усталость для походов и содействовать социальному опыту вокруг огня.
Продвинутый выбор:
Тип:
Складное кресло с кадром: стабильная структура (X-тип, тип бабочки), хорошее несущее несущее (обычно 120 кг), удобное сидение (с подлокотниками, подголовье), вес 1-2,5 кг. Хелинокс председатель, представитель KingCamp X-типа.
Moon Chair/Ma ZA: Ultra-Light (300-800G), Ultra Small Storage. Немного плохая стабильность, без подлокотников, низкая поза сидения. Обновленная версия Helinox Ground Chair имеет лучшее чувство сидения.
Ключевые показатели: несущая нагрузка, стабильность, комфорт, объем хранения, вес. Стоит пожертвовать небольшим весом для качества.
Предложения сцены: Лунные стулья необязательны для пеших прогулок на дальние расстояния или легких занятий; Кадрные стулья настоятельно рекомендуются для самостоятельного вождения или фиксированных лагерей для конечного комфорта.
5. Надувная подушка : Последний штрих для качества сна (надувная подушка)
Функция: Заполните естественную кривизну шеи, поддерживать здоровое выравнивание шейного отдела позвоночника, значительно улучшить качество сна (особенно для боковых спящих) и снизить жесткость и боль на шейке на следующее утро.
Продвинутый выбор:
Материал и структура:
Самоавторожающий тип: заполнен пеной с открытыми клетками (например, море до саммита). Его нужно вентилировать при хранении, с высоким комфортом и хорошей поддержкой.
Чистый надувный тип: необходимо взорвать (море, чтобы саммит эрос, термин-а-рест). Он очень маленький и легкий (<100G) при хранении, и твердость может быть точно настроена. Поверхность покрыта замшей или флисом, чтобы улучшить чувство, благоприятный для кожи.
Форма: эргономичный дизайн специальной формы (вогнутый в середине) лучше, чем простой квадрат.
Важные советы: Вместо этого не используйте рулет! Легко развалиться, когда переворачивается ночью и не может обеспечить стабильную поддержку. Небольшие инвестиции приносят качественный скачок в качестве сна.
6. Гамак : Удобная подвеска в лесу (гамак)
Анализ функций: Отличный инструмент для сна во время обеда! Быстро настройка, он обеспечивает комфортное решение для отдыха (даже на ночь), которое находится вне земли, вентилируется и не боится неровной земли. Подходит для теплой, без дождя и пышной лесной среды.
Расширенные варианты и системы:
Тело гамака: обратите внимание на грузоподъемность, размер (чем дольше, тем дольше), а материал (нейлоновый или полиэфирный клетку дышат и удобен). Интегрированная сеть ошибок является обязательной!
Система подвески: ремешки деревьев (широкие нейлоновые ремни для защиты деревьев) быстро висящие/крепежные элементы (такие как голландские пряжки и карабинные пряжки). Строго запрещено использовать веревки, которые повреждают кору дерева!
Дополнительные аксессуары (необходимы для ночного пребывания):
Водонепроницаемый навес (брезент): защищает от дождя и росы.
Специальная спальная подушка или спальное одеяло (под стеганым одеялом): решить проблему согрева спины (воздушный поток под гамаком убирает тепло).
Экологическая этика: Строго соблюдать принцип «не оставлять следа на горах и лесах»! Выберите прочные и здоровые деревья, используйте широкие ремни деревьев для рассеяния давления и не повреждайте кору. Уважайте правила управления лагерем.
Часть 3: Царство эксперта - профессиональное оборудование и систематическое мышление (продолжайте улучшаться, сталкиваться с суровыми проблемами)
7. Экспертный отбор и строительное искусство палаток
Типы:
Четыре сезона палатка/альпийская палатка: лицо сильные ветры (упрощенная конструкция, множественные сильные гвозди земли), тяжелый снег (устойчивые к давлению палочки, крутые стены для палатки), экстремальная холодная (уменьшенная сетчатая область, ветрозащитная юбка). Значительно повышенный вес (3 кг), жесткий материал (ткань с более высоким отрицанием).
Сверхлегкий одиночная палатка/палатка: чрезвычайно легкий (<1 кг), используя композитную ткань Dyneema (кубик-волокно) или сверхвысокая плотность кремниевой нейлон (Silnylon). Жертвуя некоторой пространственной силой, подходящей для легкого и быстрого пересечения.
Система палатки: модульная конструкция, основная палатка расширенная вестибюль для адаптации к различным средам.
Профессиональные соображения:
Устойчивость к ветре: многие пересечения, толстые опорные полюсы, научное распределение гвоздей земли и разумные углы ветровой веревки.
Вентиляция и антиконденсация: воздухопроницаемое окно (с регулировкой липучки), верхний вентиляционный отверстие, однослойная палатка (конкретная среда).
Адаптация местности: научитесь безопасно и стабильно строить на специальных местах, таких как гравия, снег и песок.
Советы: освоить механические навыки земли и ветряные веревки! Выберите подходящие гвозди заземления (снежные гвозди, песчаные гвозди, V-образные ногти) в соответствии с различными условиями наземных условий, умело используйте кусок регулировки ветровой веревки (Lineloc) и понимайте угол натяжения. В суровых условиях палатки - это жизнь.
8. Система сверху сна: коэволюция прокладки и сумок
Выбор высокого класса прокладки:
Воздушная подушка высокого уровня R (R> 5): используйте конструкцию раздела, чтобы уменьшить конвекцию воздуха (Therm-A-Rest Neoair Xtherm), выстланный отражающим слоем (Thermacapture). Легкий вес (400-700 г), небольшое хранение и экстремальное тепло.
Интеграция с самостоятельным внедорожным насосом: например, Exted Megamat, чрезвычайно удобный (сравнимый с домашними матрасами), r Значение до 8-10, огромный вес и объем, подходящие для кемпинга.
Спальный мешок продвинулся:
Система температурной масштаба: точно понимайте масштаб комфорта (комфорт), ограниченная шкала температуры (предел) и шкала температуры выживаемости (экстремальные). Всегда выбирайте в соответствии со шкалой температуры комфорта!
Наполнение:
Гус вниз: золотой стандарт. Чрезвычайно высокая пушистость (800FP) обеспечивает лучшее соотношение тепла к весу и сжимаемость. Дорого и требует строгой защиты влаги.
Верхний синтетический хлопок: прималофтовое золото, термобалл и т. Д. Более надежная изоляция во влажной среде и легко ухаживать.
Дизайн мумии: подходит для формы тела, уменьшает горячее воздушное пространство и держит голову теплой.
Системная синергия: одежда для пакетов вместе составляет систему сна. В холодных условиях вы можете носить сухой теплый слой (например, вниз куртка) в спальном мешке и положить бутылку с горячей водой под ногами (будьте осторожны, чтобы не гореть).
9. Треккинг -полюс: легкий вес, прочность и интеграция функции
Вершина материалов: 100% полюса углеродного волокна (например, углеродное флез черного алмаза). Следив за легким весом в грамме (менее 200 г на полюс), будьте осторожны, чтобы избежать насильственного бокового воздействия.
Эволюция системы блокировки: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki) обеспечивает надежную сильную блокировку в холодной и грязной среде.
Система амортизатора: высококачественные модели имеют встроенные пружины или резиновые амортизаторы (такие как Leki Carbonlite Aergon), которые уменьшают воздействие запястья на комплексные дороги.
Многопользовательский наконечник полюса: система быстрого изменения (такая как Leki Speedlock), подходящая для льда, снега, камней и грязи.
Рюкзак подвески: высококлассные рюкзаки имеют интегрированные точки свисания по шесте (например, система Osprey Carabiner) для быстрого доступа.
Комплексное обучение и восстановление: создание полевой фитнес -машины
Специальное подкрепление:
Обучение взвешенной скалолазании: используйте жилет с песком или весовой мешок для крутого тренировок с повторением склона.
Обучение дисбаланса: приседания и выпады с одной ногой завершаются на маркерных конусах/дисках для улучшения проприоцепции.
Обучение по моделированию по местности: в сочетании с маркерными конусами/дисками, высокоинтенсивные тренировки на выносливость проводится на песчаных землях, пляжах ручья и бурных горных дорогах.
Научное выздоровление:
Релаксация в лагере: пенопластовые ролики (дополнительные мини -портативные модели) и шарики фасции используются для расслабления и растяжения напряженных мышц после похода.
Активное выздоровление: занятия с низкой интенсивностью (такие как ходьба по лагерю в сочетании с легкими тренировками в ловкости с маркерными конусами) проводится на второй день после походов, чтобы способствовать кровообращению.
Питание и увлажнение: электролиты (таблетки функциональных напитков) и белок (энергетические стержни) пополняются во времени во время пеших прогулок, а лагеря обеспечивают баланс углеродной воды, белка и жира.
Психологическая устойчивость.
