ENG
ISO-Lateral Leg Press
HM-9015
View More
Прежде чем владелец фитнес-студии или начинающий строитель домашнего тренажерного зала разместит заказ, одно решение определяет все остальное: какое виды тренажеров действительно ли нужно место? Каждый тренировочный инструмент, от простой скакалки до полноценной кроссоверной станции, принадлежит к одной из пяти функциональных категорий — силовые тренировки, кардио и кондиционирование, функциональные тренировки, йога и пилатес и восстановление. Покупатели, которые начинают с этих категорий, избегают двух наиболее распространенных ошибок при поиске: траты на машины, которые повторяют одну и ту же схему движения, и нехватку мелких инструментов, которые участники используют каждый день.
1. Оборудование для силовых тренировок.
Силовое оборудование является основой любого тренажерного зала и обычно является самой большой линией в бюджете на оснащение. Для целей покупки эта категория делится на свободные веса, эспандеры, инструменты для работы с собственным весом и основные инструменты, а также тренажеры для конкретного хвата.
Свободные веса и регулируемые скамьи
Гантели, штанги, блины и регулируемые скамьи остаются эталоном для прогрессивной перегрузки. Они требуют больше места и большей техники, чем стационарные тренажеры, но каждое повторение заставляет работать мышцы-стабилизаторы. Коммерческая стойка для гантелей обычно начинается с веса 2,5 кг и поднимается с шагом 2,5 кг, в то время как домашняя установка с одной регулируемой парой весом до 20–25 кг подходит для большинства программ начального и среднего уровня.
Эспандеры и расширители трубок
Эспандеры и эспандеры — наиболее компактные силовые инструменты на рынке. Компактный набор полос сопротивления может заменить станцию на канате для боковых подъемов, тяги и подтягиваний с помощью, а поскольку напряжение увеличивается по мере растяжения ленты, профиль нагрузки дополняет свободные веса, а не дублирует их. Данные о продажах в отрасли от дистрибьюторов фитнес-оборудования показывают, что портативные тренировки с отягощениями являются одним из наиболее быстрорастущих сегментов домашнего фитнеса.
Оптовые поставщики наборов эспандеров, фабрика OEM / ODM - Nantong ChiMa Interna Nantong ChiMa International Trade Co., Ltd. является китайским поставщиком комплектов резистивных лент OEM и заводом по производству комплектов резистивных лент ODM, профессиональным ... Посмотреть продукт → Собственный вес и основные инструменты
Перекладины для отжиманий, перекладины для подтягивания, колеса для пресса и тренажеры для баланса образуют подгруппу с собственным весом. Затраты на техническое обслуживание близки к нулю, а долговечность высока, поэтому эти инструменты подходят как для коммерческих помещений с высокой проходимостью, так и для компактных домашних помещений. А тормозное брюшное колесо позволяет новичкам контролировать расстояние разгибания, в то время как опытные пользователи переходят к разгибаниям на полную амплитуду — прогресс, который не может предложить стандартный жим для скручиваний.
Оптовые поставщики тормозных брюшных колес, завод OEM / ODM - Nantong ChiMa Inter Nantong ChiMa International Trade Co., Ltd. является китайским поставщиком тормозных брюшных колес OEM и заводом по производству тормозных брюшных колес ODM,... Посмотреть продукт → Тренажеры для хвата и предплечий
Захваты для рук, кольца для захвата и усилители запястий часто забывают на этапе планирования, однако они поддерживают практически любое тянущее и нажимающее движение. Эти небольшие инструменты можно недорого добавить к оптовому заказу, и они особенно популярны среди спортсменов, занимающихся выносливостью, альпинистов и спортивных команд. Их компактный размер также делает их удобным дополнением для розничных продавцов.
2. Кардио и оборудование для кондиционирования.
Беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, подъемники по лестнице и гребные тренажеры составляют кардио-зону коммерческого клуба. Для небольших предприятий и покупателей жилья две портативные альтернативы обеспечивают сопоставимое кондиционирование, занимая при этом небольшую площадь.
Большие кардиотренажеры
Беговые дорожки и велосипеды — дорогостоящие изделия, требующие значительного обслуживания; эллиптические тренажеры и гребцы предлагают более удобные для суставов схемы тренировок. Эти машины занимают свою площадь в коммерческих помещениях, где объем элементов оправдывает затраты, но в домашних условиях площадью менее 20 квадратных метров они имеют тенденцию вытеснять другие категории оборудования.
Компактные альтернативы кардиотренировкам
Скакалки и степ-платформы для аэробных тренировок отвечают тем же потребностям в физической подготовке, но в портативной форме. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности в неделю; Десятиминутная интервальная тренировка на скакалке легко достигает этого диапазона интенсивности, не требует времени на настройку и хранится в ящике стола.
3. Оборудование для функциональных тренировок.
Согласно отчетам о тенденциях в области отраслевого оборудования, функциональные тренировки являются самой быстрорастущей категорией в современных спортивных залах. Его инструменты — лестницы для ловкости, доски для баланса, тренировочные конусы, медицинские мячи и функциональные тренажеры на тросах — тренируют модели движений, а не изолированные мышцы.
Инструменты баланса и координации
Балансовые доски, балансировочные пластины и диски для скручивания талии нагружают туловище и лодыжки так, как не могут воспроизвести машины с кеглями. Они компактны, недороги и естественным образом сочетаются с силовыми тренировками, что делает их популярными в учреждениях, обслуживающих спортсменов и пожилых людей.
Аксессуары для скорости и ловкости
Лестницы для ловкости и конусы тренировочных маркеров являются стандартными для командных видов спорта и групповых занятий. Цена за единицу невелика, но диапазон упражнений, которые они открывают, огромен: одна лестница и пять конусов позволяют запрограммировать схемы работы ног для всей групповой тренировки.
4. Оборудование для йоги и пилатеса.
Йога и пилатес теперь являются основными услугами в большинстве фитнес-центров, и их потребности в оборудовании различны. В эту категорию входят маты, блоки, колеса, мячи, эспандеры, круги для пилатеса и реформеры.
Коврики для йоги и вспомогательные инструменты
Коврик для йоги является основой этой категории. Коврики из ТПЭ и ПВХ доминируют на рынке, поскольку они обеспечивают баланс сцепления, амортизации и веса для ежедневных тренировок. Качество коврик для йоги ТПЭ — это первый предмет, который большинство владельцев студий заказывают для нового расписания занятий. Блоки и колеса добавляют поддержки и глубины, делая глубокие позы доступными для новичков и более требовательными для опытных учеников.
Оптовые поставщики ковриков для йоги TPE, фабрика OEM / ODM - Nantong ChiMa International Nantong ChiMa International Trade Co., Ltd. является китайским поставщиком ковриков для йоги OEM TPE и заводом ковриков для йоги ODM TPE, профессиональной оптовой торговлей TP ... Посмотреть продукт → Тренажеры и аксессуары для пилатеса
Реформаторы пилатеса и устойчивые стулья — основные инвестиции; Круги и ленты для пилатеса — экономичное дополнение. Реформатор занимает примерно ту же площадь, что и гребной тренажер, но предлагает сотни упражнений с отягощениями, поэтому специальные студии устанавливают их в специальных помещениях.
5. Инструменты восстановления и мобильности
Инструменты восстановления превращают тренировочную зону в полноценный объект. Пенные валики, массажные шарики, массажные палочки и подставки для ног являются наиболее распространенными предметами, и опросы участников неизменно ставят зоны восстановления в число наиболее часто используемых зон в клубах, которые их предоставляют.
Инструменты самостоятельного миофасциального релиза
Пенные ролики и массажные шарики воздействуют на напряженные фасции после тренировки. Массажный мяч в форме арахиса особенно эффективен для икр и верхней части спины, а ролик во всю длину лучше всего воздействует на квадрицепсы и подколенные сухожилия после тренировки ног.
Инструменты реабилитации и коррекции
Корректирующие подплечники, тренажеры для свода стопы и подобные изделия находятся между фитнесом и терапией. Для учреждений с клиентурой после реабилитации эти элементы дифференцируют предложение и поддерживают долгосрочное удержание участников.
6. Как подобрать тип оборудования в соответствии с вашим пространством и бюджетом
Как только пять категорий ясны, решение сужается до три ограничения: площадь помещения, бюджет и профиль передвижения ваших пользователей. . Примените их в этом порядке.
- Сначала нанесите на карту площадь пола. Домашний зал площадью 10 м² требует совершенно другого оборудования, чем коммерческий клуб площадью 500 м².
- Определите профиль перемещения пользователей. Силовому залу нужны штанги и стойки; студии пилатеса нужны реформаторы; обычному фитнес-центру необходимо сбалансированное сочетание всех пяти категорий.
- Распределите бюджет по частоте использования. Предметы, используемые ежедневно — коврики, эспандеры, гантели — заслуживают качественных инвестиций; предметы, используемые время от времени, можно приобрести позже.
В таблице ниже суммированы практические компромиссы между основными категориями.
| Категория | Типичная площадь помещения | Относительный бюджет | Лучше всего подходит для |
|---|---|---|---|
| Силовые машины | Большой | Высокий | Коммерческие залы, спортсмены |
| Свободные веса и скамьи | Средний–большой | Средне-высокий | Большинство типов объектов |
| Эспандеры и вес тела | Маленький | Низкий | Домашние спортзалы, студии, путешествия |
| Кардиотренажеры | Большой | Очень высокий | Коммерческие клубы |
| Скакалки и степ-платформы | Минимальный | Низкий | Все типы объектов |
| Функциональные инструменты | Средний | Средний | Спортивные и групповые тренировки |
| Йога и пилатес | Маленький–medium | Низкий–medium | Студии, зоны восстановления |
| Инструменты восстановления | Маленький | Низкий | Все типы объектов |
Чтобы наглядно представить компромисс, на диаграмме ниже показано обычное распределение компактного домашнего тренажерного зала. Точные проценты варьируются в зависимости от целей тренировки, но большинство планировщиков останавливаются на схеме: свободные веса и ленты занимают наибольшую долю, а большие тренажеры очень мало.
Типичное распределение бюджета для компактного домашнего тренажерного зала
Иллюстративное распределение основано на обычных моделях покупок домашнего спортзала.
Для коммерческого клуба порядок приоритетов меняется. Приведенное ниже сравнение радаров контрастирует с акцентом на закупку коммерческого объекта и компактного домашнего спортзала по пяти факторам.
Коммерческое помещение против компактного домашнего спортзала. Приоритеты
Наглядное сравнение приоритетов снабжения для двух типов объектов.
На изометрической диаграмме ниже показано, как компактный домашний уголок может объединить оборудование нескольких категорий примерно на четырех квадратных метрах.
Сочетание оборудования в компактном домашнем спортзале
Иллюстративная изометрическая компоновка, объединяющая оборудование пяти категорий.
Менеджеры предприятий, которые хотят оценить качество продукции перед заказом, могут проверить нашу заводское помещение или прочитайте о нашем производственный фон , поскольку оба напрямую влияют на долговечность и время выполнения заказа. Для быстрого сравнения продуктов, которые обеспечивают максимальную отдачу при ограниченном бюджете, наш путеводитель по самому необходимому оборудованию для фитнеса является практической отправной точкой.
7. Часто задаваемые вопросы об оборудовании спортзала
Именно эти вопросы чаще всего задают коммерческие покупатели и домашние пользователи при планировании заказа оборудования.
Вопрос 1: Какое фитнес-оборудование является наиболее важным для домашнего тренажерного зала?
Для большинства пользователей набор регулируемых гантелей и качественный коврик для йоги позволяют выполнять самый широкий спектр силовых и подвижных упражнений на минимальном пространстве; полосы сопротивления занимают третье место.
В2: Сколько стоит спортивное оборудование для небольшой студии?
Базовая комплектация студии, состоящая из ковриков для йоги, эспандеров, гантелей и одного или двух реформаторов, обычно начинается с пятизначной суммы, а затем настилается пол и зеркала.
Вопрос 3. Являются ли эспандеры такими же эффективными, как свободные веса?
Эспандеры эффективно развивают силу и гипертрофию, но кривая натяжения проще всего в начале повторения и сложнее всего при полной растяжке, поэтому серьезные тренирующиеся обычно комбинируют и то, и другое.
Вопрос 4. Какое кардиотренажер сжигает больше всего калорий?
Беговые дорожки и альпинисты сжигают больше всего калорий за тренировку в коммерческом тренажерном зале, однако скакалка достигает такой же интенсивности в небольшой части пространства.
Вопрос 5: Какое спортивное оборудование лучше всего подходит для похудения на животе?
Ни одна машина не борется с жиром на животе; Сочетание тренировок с отягощениями для всего тела, высокоинтенсивных интервалов и контролируемой диеты — это подход, основанный на фактических данных.
В6: Как выбрать спортивное оборудование для коммерческого тренажерного зала?
Начните с профиля участника, затем расставьте приоритеты по долговечности и удобству обслуживания; Продукты коммерческого класса рассчитаны на гораздо более интенсивное ежедневное использование, чем модели для домашнего использования.
